problem z

Witam, prawie kazda cwiczaca osoba ma taki sam problem jak Ty. Ja bym proponowal zaczac trening od porzadnej rozgrzewki. Cos mocno rozciagajacego.(do tego mozna zawsze bark posmarowac jakas mascia rozgrzewajaca). Sadze ze z czasem bol powinien przejsc. Pozdrawiam

Porównaj z atlasem ćwiczeń i problem rozwiązany

Mowil mi wlasnie ze na wyzszych robic seoi nage i nozne techniki. mam tylko jeden problem zawsze. jak wchodze na np. seoi nage albo tai otoshi( i mi to nie wychodzi) czesto uke kontruje mnie na tani otoshi i to niestety skutecznie jak sie przed tym bronic? i co robie zle (zapewne jedna z tych rzeczy jest to ze niedostatecznie go wychyle ze tak [...]

Przede wszystkim dieta. Jeśli twierdzisz że aktywność fizyczna nie zmniejszyła się i jest na tym samym poziomie od początku lub bardziej to 2 możliwości - obcięcie kalorii lub większa aktywność fizyczna. Problem też może mieć podłoże hormonalne, rozumiem że badania robisz na bieżąco i wiesz mniej więcej na jakim poziomie masz hormony i jest z nimi [...]

[...] że mnie ignorujesz pisałem w sprawie usunięcia tam jednej z moich wypowiedzi ale bo nie wiedziałem o co kaman ale jak nie doszedł to nie będe tego szukał więc nie ma sprawy jeszcze raz sory że tutaj tą sprawe załatwiam ^ no to nie jedyny problem nowego forum ale może w końcu to rozwiążą Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-14 16:50:53

ja robilem powerplyos, ale przerwalem bo czasem mnie w lewej nodze srodstopie boli. kilka cm poszlo w gore. mam nadzieje od wrzesnia wrocic na silke i troche sile podgonic i w miedzy czasie jakies plyo moze jak bede mial czas, a z tym moze byc problem, bo matura, prawko i moze cos jeszcze, ale jakos damy rade pozdrawiam

kiedys tzn jak wazyles 40 kg i podjadales z kolegami mete na podworku? ja majac ten sam problem co Ty postawilem na zdrowsza watrobe i nie jadam orali. takie moje zdanie. jesli nie to chcesz przeczytac to poczekaj na innych

Rozupuść w większej ilości ale lepiej wody niż mleka bo faktycznie po mleku goni miałem podobny problem ale z białkiem, zmieniłem na wode i było ok.

Ja też mam tescia ponad skalę chodź nic nie leci aktualnie tylko że estro mam wyrąbane 6 krotnie i też z samopoczuciem różnie szału nie ma .chodz teraz zbijam prolke to trochę lepiej się czuję bo miałem też delikatnie ponad normę może problem samopoczucie właśnie leży w podwyższonej prolaktynie

jesli problem byl powazny, dalbym sobie spokoj z saa.Chyba ze chcesz wygladac jakbys wsadzil glowe do ula %-)

Uważam podobnie jak Danone. Skład diety wydaje sie jak najbardziej prawidłowy, problem może wystapić jedynie jeżeli ogólna kalorycznosć pozywienia bedzie z byt mała do potrzeb. wtedy Whey GAiner bedzie idealnym dodatkiem szukala

problem w tym ze u ludzi cccp moze spowodowac dosc silne problemy z oddychaniem i w konsekwencji zgon

zwiększyłbym wobec tegio niecio bialko; 2,5-3g. w jakim "sektorze" tej klatki masz najwiekszy problem, ogólnie opisz dokladniej co i jka z nią...

No co do tego to sie niezgadalismy - fakt. Ale mozesz to zrobic pod siebie, nie widze problemu. "200-300 metrów to ma moge przepłynąć co najwyżej na plecach, żabką czy kraulem padam po 25m", z tego co piszesz to problem tkwi w technice, proponuje jak wczesniej pisalem, poprosic ratownika o pomoc - napewno nie odmowi. Harddude - dzieki, [...]

Nie dobrze z ta dietą... w miare możliwości musisz ją dopracować, bo myśle ze tam może tkwić problem i masa nie bardzo idzie w górę. To Twój 1 cykl na kreatynie? I w jakich dawkach szamiesz te mono?

Opisz szerzej problem, jak wygladaly Twoje ostatnie treningi, podaj wyniki silowe, powiedz, czy tylko czworoboczny lezy czy ogolnie cale plecy, a jesli tylko czwroboczny, to ktora jego czesc konkretnie. Powiedz, jak sprawa wyglada z martwym ciagiem i wioslowaniem, bo to dwa cwiczenia, ktore ladnie buduja ten obszar plecow, do tego dopieszczenie w [...]

[...] dolnym wyciągu . Ogólnie cały czworoboczny jest słaby, ale najgorsza jest jego dolna częsć, prostowniki nie są najgorsze, słabe są również motyle, ale nie najgorsze, mam tez problem gdyz prawa strona plecow jest bardziej rozbudowana od lewej i caly czas się to pogłębia. Szrugusy robię, gdy ćwiczę kaptury. jezeli hihg pull to jest to [...]

mialem ten sam problem mysle, ze dotyczy on wiekszosci trenujacych martwy od niedawna teraz, kiedy juz ciagne 1.5 roku moge sam cos wiecej powiedziec na ten temat:otoz przyczyna ciagniecia ciezaru z prostych nog a co za tym idzie zrobienie kociego grzbietu jest nieprawidlowa technika oraz slaby prostownik grzbietu moj poprzednik w tym temacie ma [...]

[...] pomoże Ci skorygować postawę ,technikę i dopiero wtedy zacznij myśleć o zwiększaniu ciężarów. Jeżeli maszyna daje Ci poczucie większego bezpieczeństwa to znaczy, że masz problemy ze stabilizowaniem ruchu i maszyna na pewno Ci tego nie wyeliminuje-tylko wolne ciężary. jam nie masz nikogo rozgarniętego kto Ci pomoże to zawsze masz YT i to [...]

ja mialem taki problem kilka z jakies 3-4 lata temu jak trenowalem jeszcze pilke nozna tez bolal mnie bar gdy robilem jakis ruch reka i poszedlem do chirurga i mi go nastawil 2 dni pozniej mnie pobolalo i przestalo